比疼痛还可怕!这几种情况也是颈椎发出的“求救信号”!

2021-05-28 18:11 来自

 很多人认为,患了颈椎病一定会肩颈疼痛。其实不然,下面这些症状,虽然“不疼”但可能预示更严重的问题:

1.走路迈出第一步有些吃力;

2.走路时有“踩棉花感”;

3.在写字、扣扣子、系鞋带、持筷子等手部精细操作上有困难,动作笨拙;

4.有客观感觉障碍(对刺激的感觉衰退);

5.拿东西的时候容易拿不稳、掉落。

若是出现以上任意一条症状,就应该到医院进行诊查。不要讳疾忌医,充分了解自身情况是非常重要的。

毕竟,即使再严重的颈椎疾病,也是从轻微的症状慢慢发展的。

当疾病侵袭时,早一点识别这些信号,才能避免更大伤害。

颈椎养护应该这么做

由于颈椎病是日常一些不良习惯,导致颈椎超负荷的承重,日积月累,反复的劳损,最终发展而成的,所以颈椎的日常养护是延缓和预防颈椎病的关键。

挺腰端坐

挺腰端坐的状态下,脊柱处于直立状态,最契合脊柱的生理状态,对脊柱的损害能够减少到最低。

同时,挺腰端坐的坐姿也能让你的脊柱肌肉变得协调起来,有效地保护颈椎。

防寒保暖

做好防寒保暖的工作,能够让颈椎免受风寒湿所侵袭。佩戴围巾、穿高领衣服等都能够对颈椎起到保暖作用。

同时,大家还可以通过热敷的方法祛除风湿、通经活络,改善局部血液循环。

量身配枕

枕头在颈椎的日常养护和颈椎病的康复中扮演了十分重要的角色:承托头颈部,维持颈椎曲度,保持颈椎的稳定性,让颈部的肌肉、韧带、椎间盘还有小关节等及时得到休息。

在枕头的选用上,是没有统一的标准的。每个人的颈椎所适用的枕头是不一样的,最好也征求专业医生意见挑选个性化枕头。

(责任编辑:杨济宁)
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