熬夜使人变笨 你的身体正在狠狠报复你

管理员

2019-11-22 13:27 来自 在天涯网

       虽然很多人都知道熬夜晚睡对身体不好,但是大多数人还是戒不掉手机的瘾,其实,长期熬夜,除了会让人有精神不振,掉发、长痘等直接外在的表现之外,据说熬夜还会使人变笨。

 
       近日,波士顿大学科学家们拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。红色的血液会周期性流出大脑,蓝色的脑脊液趁机涌入,清除毒素,而这只有在睡觉时才能实现。如果你在熬夜,脑脊液是没办法涌入清除毒素的。所以“熬夜会变笨”是真的!这也就是为什么我们总会在好好睡了一觉后觉得神清气爽。除了熬夜使人变笨被证实之外,长期睡眠不足,还有可能导致更加严重的问题。
 
       三亚市人民医院神经内科主任 周 辉:让我们记忆力减退,情绪变得很差,我们的大脑有时候会昏昏沉沉的不清醒,睡眠不好会出现周身乏力,会影响到我们正常的生活,目前最影响的就是这个睡眠,往往还伴随着焦虑、抑郁。
 
       随着生活方式的改变,生活节奏的加快,很多人在睡觉之前,会忍不住打游戏、发微信、刷手机,使大脑处于非常兴奋的状态,熬夜晚睡已经形成了习惯,长此以往,可能就会形成睡眠障碍,也就是大家常说的失眠困扰。
 
       三亚市人民医院神经内科主任 周 辉:现在目前中国成年人失眠的发生率,占的比例非常高,而且这个数值逐年攀升,达到近3亿多的中国人,都会有一些睡眠障碍,几乎有84%的90后出现一个睡眠的困扰,四分之三的90后是在晚上11点多睡,有近三分之一的是在凌晨1点钟睡。
 
       当你的身体,长期处于熬夜透支的状态,一旦失眠就会伴有焦虑甚至是抑郁的症状,半年以上的睡眠问题,得不到解决,就会影响到正常的生活。
(责任编辑:管理员)
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